Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: 1 coperchio in plastica + 1 pallina ogni bambino. Vedi mini guida per realizzarle: https://youtu.be/PueBEZCO4xE
Durata: 10′ circa
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Simulando il gioco del tennis, alleniamo la coordinazione oculo manuale e la capacità di reazione
Descrizione: Grazie all’uso di attrezzatura non convenzionale e all’irregolarità dei rimbalzi delle nostre palline da giocoleria, simulerai il gioco del tennis da solo, a coppie o in gruppo Varianti: se sei da solo fissa un numero di rimbalzi e ad ogni errore una penalità, ad esempio cerca di arrivare a 100 rimbalzi, ogni volta che la pallina cade esegui un piegamento sulle braccia oppure un giro di corsa intorno al tavolo. Se siete in coppia o in tre, per esempio ogni volta che un bambino sbaglia scegliete se la penitenzala devono fare tutti o solo lui. Fissa l’obbiettivo, decidi la penitenza (puoi cambiare gli esercizi per allenare tutto il corpo) e divertiti allenandoti!!!!!
Ecco l’allenamento di oggi
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