Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
L’allenamento di oggi ha una caratteristica particolare: devi allenarti con mamma o papà! Ma vanno bene anche fratelli, una sorelle, oppure tutti insieme!
Quindi corri subito a buttar giù dal divano mamma o papà, vestiti comodo/a e preparati: divertimento assicurato!!!!
Attrezzatura richiesta: corda da salto
Riscaldamento
Mix
Circuito
- Jumping Jack + Squat Me&You
- Push Up&Down + Jump a Coppie
- 10+10 Jump Rope 1-10 Me&You
- Sit-Up a coppie
- Give Me 5!
- Game: Plank Game
Sfida i tuoi amici, condividi il video, tagga chi vuoi coinvolgere negli allenamenti e convididi una foto o un video del tuo allenamento sui Social Media (Facebook, Instagram, ecc.) taggando ECross Kids. Ricondivideremo i post più belli sulle pagine ufficiali!
Francesco Lombardi dice
Il corso che sto facendo ecross kids, rispecchia esattamente le lezioni. La differenza è che rende noi allenatori consapevoli e con strumenti critici con un valore aggiunto. Grazie…soprattutto Grazie Luca
Luca Dutto dice
Grazie Francesco, mi piace fare formazione agli istruttori, ma mai abbandonerei l’insegnamento, solo così riesco a trasmettere davvero quella che è la mia passione!!
Sara dice
Troppo bellooooo ! Grazie ♥️
Luca Dutto dice
grazie Sara!!!!Continua a seguirsi, ogni lezione ha un tema e uno stile diverso.