Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: Una corda da salto
Durata: Minimo 5′
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Forza – Trasformazione (Coordinazione)
Descrizione: Impara (o diventa più bravo/a!) a saltare la corda. Procuratene una e segui passo passo i miei consigli: allenati tutti i giorni e vedrai i miglioramenti molto presto.
Ecco il video tutorial su come imparare a saltare la corda
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