Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Descrizione: Sei pronto a vedere il mondo a testa in giù?
Oggi ti aiuterò ad imparare o a migliorare la verticale su 3 appoggi.
Segui il tutorial e prova le progressioni che ti spiego secondo i diversi livelli:
- Semplice: puoi farti aiutare da mamma o papà
- Medio: prova contro un muro
- Difficile: prova senza l’appoggio del muro, al centro di una stanza (controlla che non ci siano ostacoli oppure oggetti che rappresentano pericoli in caso di caduta)
Ripeti più volte l’esercizio (almeno 10 volte), provando a mantenere la verticale da 5 a 10” e riposandoti fra una ripetizione e l’altra.
Ricordati che la ripetizione degli esercizi è fondamentale per poter migliorare.
Facci sapere i tuoi progressi!!!!
Buon allenamento, GIVE ME 5!
Ecco il video tutorial su come imparare a fare la verticale sulla testa
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