Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: corda da salto
Durata: 5’/10′
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Resistenza – Coordinazione
Descrizione: Mamme, papà… è il momento di tornare bambini! Sicuramente avrete fatto questo esercizio almeno una volta. Ve lo ricordate?
Ecco l’esercizio di oggi: UP and Down Plank (con mamma e papà)
👉 Vuoi diventare istruttore certificato? Trovi tutte le info su ecross-sport.com
Lascia un commento