Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: una palla
Durata: 22′
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Coordinazione oculo podalica, resistenza core e leg, mobility.
Grazie ad una semplice palla oggi faremo un allenamento mixato alternando esercizi di condizionamento fisico, coordinativi e di mobilità. Ogni esercizio verrà svolto con una palla. Semplice quanto efficace, alterneremo 5 esercizi con altrettanti esercizi di stretching in modo da allenarci con un format unico.
Sono davvero curioso di conoscere i tuoi risultati!!!! Buon allenamento
Ecco il workout di oggi
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