Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: 6 scarpe
Durata: 29′
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Rapidità – Resistenza specifica (Coordinazione)
Descrizione: Allenare la rapidità è divertente, ma è fondamentale capire che ogni gesto deve essere fatto alla massima velocità, sei pronto? La lezione è strutturata in modo alternato fra la rapidità e la resistenza specifica sull’addome, sulle braccia e sulle gambe…nel finale della lezione e in altri momenti il gioco del CAMERIERE!!! Uno dei miei preferiti!!!! Utilissimo per allenare la percezione del corpo… Give me 5!
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Give me5!
Ecco l’allenamento di oggi
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