Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: Palla
Durata: 25′
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Forza – Coordinazione – Tecnica
Descrizione: L’allenamento di oggi è ideale per sviluppare la forza degli arti inferiori, delle addominali e delle braccia, grazie ad un circuito intenso ma divertente. Nella seconda parte utilizzeremo invece la palla per allenare equilibrio, coordinazione oculo manuale/podalica e molto altro.
Il finale è dedicato allo stretching.
Lezione semplice come esercizi ma molto molto molto allenante.
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Ecco l’allenamento di oggi
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