Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!
Attrezzatura necessaria: Due sedie, un bastone o un manico di scopa e un cuscino Durata: 25′
Per questo allenamento è necessaria l’assistenza di un adulto: No
Obiettivo: Forza – Trasformazione (Coordinazione)
Descrizione: L’allenamento di oggi alterna esercizi utili a migliorare la forza dei principali distretti muscolari con esercizi di coordinazione. In particolare alleneremo i muscoli della schiena che spesso vengono trascurati, ma sono molto importanti per la postura e lo sviluppo simmetrico del bambino/ragazzo. Il finale è molto divertente, con una sfida di agilità e resistenza
Ecco l’allenamento di oggi
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